Crafting ùn deve micca lasciatu
Hè difficiuli di crede chì quellu chì aghju pudete esse potenziale per esse cusì dolore, ma quandu si tocca à a tela, per parechje persone ci hè una cosa cusì grande di una bona cosa.
Strette Ripetitive Injury and Knitters
U prublema hè cunnisciutu com'è inzione ripetitivu, o RSI per u cortu. Hè bisognu di u sensu di u sindromu di u tunina carculu, chì hè un RSI particulari spessu ma micca sempre causatu da travaglià in un computer per longu perenni.
RSI hè un termu più generale per e cundizioni di i braccia, i maghi, u coddu, spalle è / o ritornu causata per ripetutamente un muvimentu, spessu da un modu chì ùn hè micca còdianu o korrettu per u vostru corpu.
Knitters cù RSIs tendenu à avè prublemi in i so mutò, backs, mani, codini, o cumminsi. I so prublemi pò esse pruvucatu da una longa pratica di una postura falza, aghjunghje l'ague aghjunte assai o pusendu assai pisu in i maghi cù un grandu prughjettu.
RSI Prevenzioni
RSI hè più faciule per prevene di u trattamentu è u principale chì pudete fà per prevene micca a RSI hè di travaglià cù moderà. Segui i raporti per una crafter sana:
- Prupara un cronote. Pigliate un paese di 10 minuti in ogni mezu di l'ora o 45 minuti. Arriza ti. Caminate intornu, fate qualche striscieddi, pussighjate una biera d'acqua (a idratazione aiuta à mantene e articuli sani), è firmemu quandu si sentenu stanchi.
- Utilice agulla Circulare per grandi prughjetti. Afghani, bufalini longi, è ghjuvelli sò pisanti, è chì sustene u prughjettu tutale nantu à una aghja in curretta piglia assai curazioni in i vostri pulpi. Utilizendu una agulla di circhese , anche si u vostru prugettu hè dirittu , aiutavà aiutà distribuisce u pesu è facenu i vostri piacè più felice.
- Aduprate aghja di gras. L'aghjunti enormi sò più faciuli di l'appiccicate è ponu sferisce e so pressu nantu à e to mani chì petite agulosi. Di sicuru, ùn sò micca tutti i prughjetti pò esse realizatu nantu à e catelli enormi, ma si avete avutu una ferita in u passatu, ùn pò micca ferite à sceglie prudutti travagliati nantu à grossi agullelli, chì saranu più faciuli nantu à e vostre mani.
- Situate direttamente. A postura hè impurtante quantu hè sedente per longi periculi in a listessa pusizzioni. Situate upright, mantene i vostri pedi in u pianu, è ricurdate di ripiglià. Se avete avutu i prublemi RSI, pudete puru prupone i vostri brazze nantu à e cuscini o rinfriscanti per soporta u supportu u corpu è distribute u pesu di u vostru prugettu.
Trattamentu RSI
Ciò chì passa quan avete una ferita dentale per accidenti di stress? Sintomi cumunu:
- Numbness
- Pain
- Rigghizza
- Inzucchendu
- Malata in tagliu chì si va in altre tempore
- Malata chì si diffonde, cum'è un dolore chì cumencia à l'ombre è rradiate u brappu a più vene u cuteddu
Se sente qualchissia sti simpaticamenti, stà a puntata è ponu un pezzu di ghiaccio nantu à l'area affettata. Se u ghjacciu ùn aiuta, piglià i ibuprofen.
Se a ferita hè severa, una visita per u vostru duttore pò esse in modu. Pilluli di u doru pò esse prescrittu, o u vostru duttore pò ricumandemu altre trattu, cum'è cù un canzunadore à a notte (ùn hè micca règula di cunsiglià un attrazzu mentri a tela, anche guanti terapii induve à migliurà a circulazione pò esse utile).
Se tenete una ferita RSI scurdate di restà. Pigliate un pocu di ghjorni fora di u vostru travagliu è l'usu di u ghiacciu è qualsiasi altru trattamentu chì u vostru duttore urgei.
Dopu qualchì pocu di ghjornu di restu, pudete esse stati tagliu per alimpiorni curtite per ghjurnale, ma ùn esse excevvi. A manu ferita (o prigu, spalla, colpi o ritornu) pò esse rimettitatu assai più faciule, è cun dannu suffirenziu, pudete esse aninatu di simane o ancu mesi. Cusì pigliate a fàcilu, fate a cura di sè stessu è esse cura di i danni chì puderete fà facenu quandu avete articulu per longu periodu.